帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門
奇萊南華夜宿天池山莊三天兩夜超好玩！走上歷史的能高越嶺古道，遙想當年日人與台灣原住民之間的大小事件，奇萊南華三天兩夜的主角「奇萊南峰、能高北峰（南華山）」都是台灣百岳，先走這兩條根本能高安東軍縱走水鹿預備團嘛！尤其天池山莊整修後重新開放後到底有什麼不一樣，夜宿超棒賽德克族人馬蘭民宿，從屯原登山口出發，路過雲海保線所，穿越大崩壁、抵達天池山莊。奇萊南華百岳入門要知道的事，下一次就是能高安東軍！…
台北捷運行天宮站中式簡餐「映我家廚房」，主餐現點現做熱呼呼美味，配菜兩道不油不膩好吃用心，配湯根本小朋友最愛，更不用說映我家廚房餐後飲料可續杯這件事，假日高朋滿座，吃得賓主盡歡，暖心經營的映我家廚房老闆老闆娘，感謝感謝，如在家吃飯一般溫暖的存在，映我家廚房靠近捷運行天宮站，附近停機車還蠻方便，吃喝容易，但要這樣泡沫紅茶簡餐店還真是不多見！…
捷運港墘站附近內湖老牌麵館，根本老店來著「台記家傳手勁麵」，是少數內湖人知道的麵食老店。主打每天新鮮現做手工麵條，老闆廣東人、老闆娘山東人，說什麼也要吃新鮮，也要吃手工～在地人都知道他們家味道歷久不變，值得時間歷練。老蝦個人很愛台記家傳手勁麵的椒麻雞、蔥油餅，當然麵條也好吃～尤其麻醬乾麵，真心不錯。下次再來試試台記家傳手勁麵小菜，週末六日假日有開內湖外送外帶內用通通都有。…
太平山翠峰湖兩日吃哪裡好？夜宿翠峰山屋已經含晚餐與隔天豐盛早餐，第二天就吃太平山莊餐廳桌菜吧！太平山莊桌菜 8 菜一湯，米飯吃到飽，用餐環境實在寬敞，團客多很正常，暑假時散客沒訂位還真的只能餓肚子到隔壁雲海咖啡館排隊。咱們太平山莊餐廳用畢，再到雲海咖啡館喝杯咖啡吃塊鬆餅，就氣氛上實在愜意，就餐點上來說，不要奢求太多啊～這兒有水有電已經覺得幸福無比。…
爬山會不會瘦，運動後的體重改變跟你想的不一樣，運動時熱力四射汗流浹背，體內水份儲存也沒有閒著，不管是皮拉提斯重訓還是登山健行攀岩溯溪，身體都會幫你預留水分，讓你的運動順利進行下去。運動後的體重改變跟水分有關係，更不用說運動後的體重計不可相信，到底運動跟水分有什麼關係，這個跟爬山會不會瘦就更有關係了，爬山會瘦，爬山也不會瘦，端看你是否了解自己以及運動飲食上的策略，健康美的體態比你想像中的簡單，就看你 […]…
合歡山高山花卉對照表老蝦整理。海拔 3000 公尺以上沒有植物嗎？當然有！而且還不少，每朵花都像爭奇鬥豔比誰嬌豔，誰能趕緊吸引到蟲子。當然高山花卉不只有合歡山，台灣最高峰東北亞最高峰玉山、雪山等其他美麗的高山都有屬於自己特有的高山花朵！例如高山的杜鵑們多在四到六月綻放，大部份高山花朵七八月盛開，換言之暑假來台灣高山可以看到十分繽紛多彩的高山盛況喔！…