台灣小百岳之一苗栗加里山很美，網路隨便看都有。其他人沒告訴你的是苗栗加里山難度、路況以及如何規劃安排讓你的加里山爬山之旅能夠更順心愉快。加里山除了可以從鹿場登山口出發，當地居民多半從大坪登山口上加里山，下山走杜鵑嶺的感想直接在文中說明，不管你走哪一條上加里山，加里山難度完完全全不適合新手。另外，加里山登山口車位有限停車不便，還是找登山接駁，省去被警察開單，還有專人接送比較實在。
加里山，很棒的一座山，林相優美、地形多變，加里山頂還有一顆一等三角點！！一等三角點！
然而，山再怎麼美，都有適合與不適合的夥伴，老蝦認真說「加里山不適合登山新新手攀爬」。
登山難度是相對的，體能跟技巧我們分開討論，技巧可以透過經驗學習，但是體能並非一日就能登峰造極。對平常久坐辦公室，沒有運動習慣，可能一年才運動一兩次的夥伴來說，加里山不會被列入新手訓練山林名單。
加里山背包裝備
出發加里山前，老蝦照慣例提供行前通知以及裝備表給朝聖練走夥伴。
- 頭燈與備用電池一組（務必確認有電，再怎樣有錢山上都買不到）
- 服裝：登山鞋、羊毛襪、長袖吸濕排汗登山衣褲、風衣外套、頭巾*2
- 備用：保暖中層衣、襪子
- 拉繩用手套（重訓用露指手套可）
- 乾糧（午餐）
- 水（根據季節調整）
- 鹽糖
- 運動飲料
- 一套衣服與涼鞋放登山接駁車上
因為午餐咱們野炊，熱情夥伴帶了花椰菜、臭豆腐、蜂蜜柚子茶、水果、泡麵、饅頭以及各種餅乾糖果等大家交流享用。
十二月中的加里山氣溫約 5 到 10 度，其實算是偏涼的呦！平地氣溫減去 12 度就是加里山大概溫度，再根據濕度與風速，體感會有所不同，保暖衣務必帶一件，冷了就穿，熱了就脫。
老蝦分享這趟加里山探路實況，文末交流關於加里山登山口以及加里山交通接駁該怎麼處理。
剛起步的路況都蠻不錯，人走的山路不會太狹窄，人與人之間的會車什麼也算方便，起步的陡峭程度還是高台山縱走島田三山（又稱高島縱走）比較陡（抖）。
剛好遇到兩個賽夏族的夥伴正在沿途整理山路，幫忙撿拾垃圾非常敬業，我們非常感謝。賽夏族的阿伯說這個山洞是以前運木材時用的，木材那麼大一個怎麼搬？當然就用傳的啊…就這樣一路把木材傳到山下拿去賣。
老蝦加里山路線安排
老蝦一行人從大坪登山口出發。不囉唆直接就是陡上，好在沿途幾處觀景台、休息點，開開心心一路走到三叉路口。
流籠機器的平台（附近有鐵道），這邊有三條路，分別是順著鐵軌走通往避難山屋、直上加里山三角點以及通往杜鵑嶺（也可以到加里山，但是特別遠….）。
沿著鐵道走，路是舒服的～
終於走到乾溪溝（根據地圖，也是風美溪的一部分），如果走鹿場登山口上去，也會遇到溪流，而且水比這邊大非常多，如果前幾天下雨，可能就不好涉水過去（雖然有善心繩索）。
在開始攀爬岩石之前的山路，路徑清楚，光線比較進不來所以每當陽光灑落時，眾人都會驚呼一會兒，「快拍照」。
邊走邊玩，還不覺累（老蝦朝聖練走有練過）。據說再 400 公尺就抵達加里山，我們嚴格懷疑這路程是不是「歡樂牌」，因為加里山有個特色就是「好遠啊～怎麼都還沒到」。
終於來到加里山第二精彩部分，對熱愛攀爬手腳並用的人來說，加里山三角點前一段，也就是最後 500 公尺左右的距離，不要小看這 500 公尺…上手套之後，準備開始咱們的攀爬之路。
雖然說有小小ㄇ字鐵（想起南疆聖山北大武山），該濕滑的地方沒有少過，踩踏上去務必注意雙手需要帶點力氣，不需要帶的物品就留在家裡，重裝來這沒什麼好處…
聽說加里山假日人滿滿滿，看到這一段攀爬路更了然於心，這不是一個容易會車的地方，有人上、有人下，互相禮讓，流失的是「時間」，想來加里山真的得耗上個大半天跑不掉。
滿滿的岩壁、樹根與青苔迎接我們，一步步踩穩往上走。
越來越接近咱們的加里山一等三角點！聽說可以眺望到雪山西稜，好想看啊啊啊啊～
有如水墨畫般精彩的加里山山頂前沿途風光，唯一注意這兒不方便停下來用午餐吃點心。
回望苗栗市、新竹市等地，天啊怎麼這麼美？好好看！每回望一下風景，好像也就不那麼累，爬到這邊已經快餓扁了..什麼時候才能放飯啊。
迎接我們的石壁到底有幾個，記不太清楚。只知道有些踩點不容易，在夾縫中求生存的感覺，邊想著還好等等沒有原路往返，因為直上加里山這一段的瘋狂石壁上坡已經不容易，回程從這返回的話，更加不容易（網路有許多人推薦的路線就是原路往返）。
「好在我學過攀岩」夥伴說。
對老蝦來說，爬山中的攀爬需要膽識與勇氣，技巧都可以靠老手們經驗交流、或是邊帶邊學。剛好遇到這段迷你版的小稜線，夥伴稱之為迷你劍龍稜，需要順著頭上的樹幹輔助通過，好在仍可以下切再攀上。
路是人走出來的，一點也沒錯。
加里山山頂！加里山山頂！我們終於到了～邊走邊拍照邊玩去程約 4.5 小時，很會拍。
趕緊拿出水果、豆漿、以及大家各自背上來的水，開煮啦！加里山沿途無水源，想喝什麼自己背上來最有誠意最直接。爐頭瓦斯全開，夥伴拿出新竹名產麻辣臭豆腐，鴨血、腸子、小魚乾、辣椒、臭豆腐，等待加熱的過程先吃個水果墊墊胃，好～～～好吃啊！只差沒有拿出白飯。
蝦媽說上山隨便吃就好了，還想吃好吃的。
這觀念已經變了，誰說在山上只能吃麵包、只能吃餅乾。想吃什麼自己背、想煮什麼自己設計安排，跟夥伴一起吃喝、搭配無敵 360 度山景，奢華的午餐時間。
邊吃邊聊天，在山頂遇到一個大哥。
早先在登山口遇到過這位大哥，還在想說「怎麼原本四人組變成一人獨攀」。一問之下原來大哥把隊友甩在後頭，自己先登頂。「有跟他們相約哪邊見嗎」「不知道誒，我打電話看看」加里山沿線大多無訊號，更不用說想上網打卡或是打電話問朋友在哪，無用之功。
在加里山遇到好幾組失散的隊伍（據說他們的連結叫做友情），與朋友一起爬加里山各走各，很會走的一溜煙就消失，腳受傷或是步伐比較小的就默默在後面到處問路該怎麼走。或是下山時摸黑無頭燈者，山上什麼人都有，什麼都不奇怪。不管是朋友揪爬山還是網路陌生自組隊，除非隊伍彼此夠信賴而且全隊走在一起，不然人人都得學離線地圖、人人都得學會看登山路徑以及緊急求救自保處理。
不論海內外的路線，老蝦隊伍均為雙領隊，一嚮導帶路、一在隊伍末端押。夥伴想上洗手間，整個隊伍一起用洗手間沒問題。行前說明裝備表等，大自然的殘酷只差在你有沒有遇到而已，你如何知道這天沒帶頭燈摸黑下山，可遇到其他山友一起走回登山口？如何知道天氣驟變時保暖衣物食物是否足夠？沒有網路訊號時如何求救自保？你真的知道這座山的難易度嗎？你的體能是否能夠負荷呢？
吃飽喝足拍了滿滿的照片，準備下山。
下山的路怎麼樣？
下山走杜鵑嶺再接回三叉路口（鐵軌那邊）再返回大坪登山口。認真說杜鵑嶺這邊雖然距離比較遠，完全在杜鵑林裡面穿梭，偶爾遇到垂直 90 度的下攀（有繩索），大致上路況還算乾（沒下雨）而且好走，就是一直上上下下讓人「心煩意亂」。
因為明明是從加里山下山，怎麼還不斷有上坡的 fu ，邊走邊懷疑，離線地圖顯示「正確」，因為上坡多少等等都要還的，跟人生一樣（遠目）。
是說在山上吃飯花了比較長的時間（沒辦法，太開心了），才有機會傍晚 5 點三叉路口望著夕陽餘暉灑落苗栗地區，超美。摸黑，就要有摸黑的頭燈準備以及路線確認。
黑漆漆的柳杉森林，入夜後也是挺驚人….倒是幸運的看到了幾隻亮光光螢火蟲（蝦曰：會發光有翅膀的閃亮亮蟑螂）。
「上山的陡峭沒完沒了，手腳並用～下山比上山累，該是下坡卻是沒完沒了的上坡，到底讓不讓人回家啊～」夥伴說
爬山真的好好玩，下山邊碎念邊抱怨下次不來了，下山後在車上嚷嚷還要再上山（笑）。
加里山登山口與交通
我們在南庄 7-11 田野門市集合會車買買東西，大概再 40 分鐘即可抵達大坪登山口。加里山登山口有兩處，第一處加里山登山口是東河鹿場部落，第二個加里山登山口是大坪林道。
網路資訊上以東河鹿場登山口這邊比較多人走，當地人比較習慣走大坪林道（感謝夥伴熱心協助調查）。以路況來說鹿場登山口的路況更陡、路更窄（鹿場登山口處停車場收費制）。大坪登山口的路況比較好一些、地面整理得較為平緩，當然路也是一樣窄….沒什麼好說，會車都不容易，而且停車更不容易。
大坪登山口有 3 處空地停車場（可停車數量不多，免費），即便是平日也會看到警察上山來開違規停車罰單（司機跟老蝦說的），這也是為甚麼老蝦選擇爬山時找專業登山接駁，車子與接送交給專業司機，我們認真爬山好好安全下山，各司其職。
如果想找台北往返苗栗加里山登山專門接駁，再私訊老蝦。
老蝦小結
加里山真心好玩，也真心不容易。是值得鍛鍊體能好好走一趟的中級山，冬天來走走蠻不錯，挺適合！下山如果時間比較晚，南庄美食食園農園、或是葷素皆可的牛欄窩餐廳很不錯！
分享老蝦在加里山看到的一些登山亂象…
- 沒有帶頭燈跟電池，摸黑下山邊走邊跌
- 不知道是否為朋友，跟夥伴各走各失散
- 草叢堆不少衛生紙，所有垃圾攜帶下山
- 手機下載離線地圖，學判讀不然就跟團
不只是加里山，上述的登山亂象在其他山林也家常便飯，自己的垃圾自己帶下山，管他是果皮還是種子雞蛋殼通通都要帶下來。
▶▶▶ 作者：老蝦
山岳教練／靈氣導師／皮拉提斯教練／作家／領隊
你好，我是老蝦！
一年有 300 天都在山上，能上山就不會乖乖待在平地。
西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事，讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。
📆 老蝦活動行事曆
| 老蝦私人 | 海外練走 |
|---|---|
| 10 月 | 日本表銀座 |
| 11 月 | 日本朝聖路 |
| 12 月 | 東印度朝聖地 |
| 2025 | |
| 02 月 | 馬來西亞 |
| 05 月 | 葡萄牙中央之路 |
| 05 月 | 西班牙朝聖沿海之路 |
| 06 月 | 西班牙朝聖原始之路 |
| 07 月 | 日本富士山 |
西班牙旅遊祕技《巴塞隆納自助超簡單Ｘ點餐教學》跟著老蝦逛西班牙！
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「西班牙諺語說沒有人是完美的，因為我就是沒有人 Nadie es perfecto. Atentamente: Nadie.」
