運動體重改變

爬山會不會瘦，運動後的體重改變跟你想的不一樣，運動時熱力四射汗流浹背，體內水份儲存也沒有閒著，不管是皮拉提斯重訓還是登山健行攀岩溯溪，身體都會幫你預留水分，讓你的運動順利進行下去。運動後的體重改變跟水分有關係，更不用說運動後的體重計不可相信，到底運動跟水分有什麼關係，這個跟爬山會不會瘦就更有關係了，爬山會瘦，爬山也不會瘦，端看你是否了解自己以及運動飲食上的策略，健康美的體態比你想像中的簡單，就看你 […]…

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