登山喝水

爬山水腫怎麼辦，為甚麼爬山會水腫？登山健行爬山運動喝水需要策略？運動過程中喝水的節奏，跟你想的一樣嗎？邊走邊學，跟著大自然跟著天氣判斷學習，跟著自己的身體了解飲水方式跟頻率，口渴的時候怎麼喝，出發前該帶多少水，下山發現手掌水腫正常嗎？怎麼樣才不會爬山水腫？所有標準答案只有一步步地瞭解自己，才能看清方向。爬山水腫不要怕，一步步了解可能原因、排除因素、洽詢醫師等，是戶外運動愛好者的學習歷程。…

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