帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門，
郊山、中級山、百岳裝備檢查表，老蝦發給自己背包通告的登山健行行前通知。這篇文章將會紀錄老蝦自己的登山行李背包清單，包括出門爬山要帶哪些東西、水大概裝多少（這個就很見仁見智）、頭燈、備用電池、餐具，甚至一日溯溪需要自備哪些東西、手機要裝防水袋嗎？兩日溫泉溯溪要帶哪些東西？老蝦走過的上山下溪裝備都在這邊整理，給有興趣的夥伴參考。…
登玉山裝備準備尤其適合新手入門，老蝦也是爬玉山裝備文爬到天翻地覆，再到處請教百岳老手山友經驗。登山背包大小、是否要睡袋、毛帽、登山杖、羊毛襪、背包套、保暖衣物的選擇搭配、裝備過多過少都會影響登山活動進行。透過親身體驗恍然大悟，裝備費用不是重點，知道自己缺什麼裝備、用什麼適合才是關鍵。…
玉山裝備怎麼選。玉山中籤玉山我來啦！新手爬玉山不怕，老蝦百岳新手都沒在怕，做好萬全準備、行前負重訓練、核心鍛鍊，以及該花的錢都買一買。附玉山排雲申請、五星級排雲山莊注意事項、爬玉山主峰兩天兩夜登頂時間表。平常爬不爬山都要做的增肌燃脂已成為老蝦養生之道，爬什麼山都沒在驚，台灣人一生三件事之一就是爬玉山。感謝老天，抽到玉山跟排雲山莊啦（文末夏天爬玉山裝備）爬百岳前一個月的訓練有哪些？整理整理。…