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爬山水分攝取

登山五四三

爬山會不會瘦,運動後的體重改變跟你想的不一樣!揮別假性肥胖!

小觀音山西西峰往小觀音山主峰-1

爬山會不會瘦,運動後的體重改變跟你想的不一樣,運動時熱力四射汗流浹背,體內水份儲存也沒有閒著,不管是皮拉提斯重訓還是登山健行攀岩溯溪,身體都會幫你預留水分,讓你的運動順利進行下去。運動後的體重改變跟水分有關係,更不用說運動後的體重計不可相信,到底運動跟水分有什麼關係,這個跟爬山會不會瘦就更有關係了,爬山會瘦,爬山也不會瘦,端看你是否了解自己以及運動飲食上的策略,健康美的體態比你想像中的簡單,就看你 […]…

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