下雨爬山

爬山滑倒可能要命，不管是消磨心智，還是運動傷害，都是大家不願意發生的事情。如何降低運動傷害，減少爬山滑倒次數，比什麼都重要，換鞋子只是其中一個選擇，一個方式，實際上還有許多面向要留意，比方說：…

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下坡膝蓋痛這件事其實牽扯很多面向，包括自身身體結構本身，還有肌肉肌群使用的狀態，以及平常體能鍛鍊，實際爬山過程中注意的登山技巧，給需要的夥伴們。…

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某某郊山海拔又不高，郊山不是很簡單嗎？慎重提醒「大自然永遠殘酷」之登山健行警覺性，登山警覺要有，不在乎山的高矮胖瘦，只在乎自己身處大自然中是否安全，沒有絕對安全的登山環境。再好走的步道，都有可能跌倒或是直接消失，再好走的路線，遇到狂風暴雨也會瞬間成為進階版的爬山等級。山很美也很危險，身體力行的同時，審慎評估天候狀況以及道路狀況，不要輕忽山林裡的天氣，說變就變可能會讓你哭著下山啊囧。…

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