新竹那羅好好玩！夏天玩水推薦之一不用太勞累的那羅溯溪，兼顧登山溯溪玩水樂趣的夏天溯溪，來到新竹尖石的「那羅」溯溪。那羅溯溪最大特色、也是最有趣的亮點莫過於各式天然滑水道，不一定要跳水，順著水流的人生，滑水道溜滑梯人人都愛，那羅溯溪新手體驗超適合（一樣適合新手溯溪的梅花瀑布溯溪），來了還想再來的夏天溯溪好去處。。
記得這天是九月底，入秋前的最後一溯！
如果你怕冷，建議安排八月之前溯溪較佳，如果你不怕冷、又跟我們一樣溯溪都有頭盔、救生衣、防寒衣等全套保暖確保裝備，九月還是可以照樣溯溪。
畢竟咱們是凡夫俗子，對全年度都是最佳溯溪季節的溯溪教練來說，我們凡人要溯溪還是抓在六月到八月之間比較暖啦！不然就是得要做過失溫鍛鍊（誤）…冬天還有一種選擇叫「野溪溫泉」，例如冬天野溪溫泉首推南投雲海溫泉攀爬度高，很適合喜歡攀爬刺激的夥伴前往。
那羅溯溪老蝦玩什麼…
朝聖練走溯溪第一團就頒給溯溪新手適合且攀爬度多的「梅花瀑布」，那第二團呢？溯溪第二團來到新竹尖石那羅啦！
那羅溯溪出發！！！
別看我們很鎮定，其實內心很抖，因為這天特別冷…還沒下水前已經發抖中！
最後還是認真做暖身操，輪番下水…尖叫聲四起，好～～冷～～～啊～～～～
「我是誰、我在哪裡、為甚麼我在這裡」
新竹尖石那羅溯溪
那羅溯溪有什麼特色？
那羅這邊距離新竹內灣不遠，很適合用內灣做集合地點或是解散後逛街的去處。
下圖：基本一層樓高度都沒到..的迷你跳水時間！
下圖：教練在等我們魚貫集合之前，先來幫我們喬角度、攝影構圖，等等我們跟大明星一樣的進場
下圖：一定要玩的水上遊戲，並非所有水域都能玩，至少得要平靜的水域才能這樣大家手拉手腳推腳
下圖：一個挨著一個踩在溪底，邊確認是否會滑倒、邊跟著路線前進，教練等等我們啊～（明明就還有一個幫忙在後頭撈人的教練，噗，戶外運動嘛，要是沒抱怨哪叫運動啊）
下圖：那羅溯溪的溪況不錯，偶爾需要拉一些繩子爬上去，高度沒有梅花那麼讓人驚悚（其實現在想想也還好），防寒衣、救生衣、岩盔準備齊全就 ok
溯溪台灣因為地形與自然條件的限制，是全球少數幾個國家適合玩溯溪的場域。溯溪對老蝦來說迷人的地方在於，不是當下玩就愛上，那股吸引人的魔力在於回家後又想趕快參加下一溯（大笑）。
要玩溯溪，溯溪通常都在森林裡、岩壁穿梭之處，走在裡頭通常不太曝曬（不像有時候走高山草原遇到豔陽，曬到七葷八素），二來水氣豐沛所以負離子從頭吸到尾，堪稱負離子吸到飽之旅。
溯溪是運動、但因為浸泡在水中所以不覺得體感炎熱，普遍涼爽。
當然，偶有需要克服地形的時候…有時候不是你想伸手抓就能抓得住，跟人森一樣啊！這時候就是呼喊教練、夥伴相互幫忙的時刻了！
那羅這一帶水很清澈、路途不長溯溪可以很緊湊，以許多小小滑水道以及深潭聞名，有一點點挑戰度卻沒有太困難的地形，被溯友稱之為夏日玩水天堂，對喜歡天然滑水道的人來說根本是花花世界啊！即便有小朋友，安全確保做好的情況下，還是可以玩得開心過癮，夏天嘛～少吹點冷氣，來山上溪水旁做做戶外運動啊！
那羅溯溪運動安排
09:00 內灣 7-11 橫山門市小歇一下買個東西
09:40 那羅溯溪入口著裝
10:00 開始溯溪、攀爬、跳水等跟著教練前進
15:00 返回停車場處換裝，歡樂解散
老蝦小結 關於新竹那羅溯溪
老蝦頗喜歡那羅溯溪的路線，一方面滑水道之樂不需要太多驚恐的力氣、二來重複滑來滑去都不累（大笑）。
跟梅花溯溪相比，那羅溯溪的攀爬度比較少，但不代表什麼都不用準備。溯溪該做的行前說明、投保、溯溪鞋、岩盔、救生衣、確保裝備等都不能少。玩水很開心，玩到受傷或是玩到再也回不了家是不允許的，玩歸玩，不拿自己的寶貴生命開玩笑，該找溯溪教練替自己的生命多做一道防線，是應該也是必須的。
日益熱鬧的戶外運動，不論上山下海都是人人人，玩水誰不愛，安全的環境下玩水、了解水紋、了解溯溪安全須知，自己放心、也讓身邊重要的人安心，戶外運動就是這樣啊！
▶▶▶ 作者：老蝦
山岳教練／靈氣導師／皮拉提斯教練／作家／領隊
你好，我是老蝦！
一年有 300 天都在山上，能上山就不會乖乖待在平地。
西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事，讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。
📆 老蝦活動行事曆
| 老蝦私人 | 海外練走 |
|---|---|
| 10 月 | 日本表銀座 |
| 11 月 | 日本朝聖路 |
| 12 月 | 東印度朝聖地 |
| 2025 | |
| 02 月 | 馬來西亞 |
| 05 月 | 葡萄牙中央之路 |
| 05 月 | 西班牙朝聖沿海之路 |
| 06 月 | 西班牙朝聖原始之路 |
| 07 月 | 日本富士山 |
西班牙旅遊祕技《巴塞隆納自助超簡單Ｘ點餐教學》跟著老蝦逛西班牙！
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「西班牙諺語說沒有人是完美的，因為我就是沒有人 Nadie es perfecto. Atentamente: Nadie.」
