登山衣服很重要，人要衣裝佛要金裝，工欲善其事就要先弄好衣服。外出爬山健行穿什麼也很重要。吸濕排汗快乾長袖、防風外套、中層衣、羊毛內褲品牌心得比較，完全自費採購，我只能說在運動服飾的面前，一分錢一分貨。到底台灣的牌子比較好，還是歐美登山主流服飾比較適合台灣地形氣候？就讓老蝦整理登山衣服品牌給你聽，包括百岳 100 、迪卡儂、城市綠洲等主流的運動用品店到底哪一家比較好！？
老蝦是個囉唆又務實的人，我也知道登山用品店很危險，進去沒三兩下難以脫身。既然要花錢，就要花在刀口上，與其買廢物（更正：買不適合自己狀態的衣服）回家，不如不要花這時間跟金錢在登山服飾用品上。
這篇文章分兩部分，第一部分先討論衣服、外套、中層衣、內衣內褲。羽絨外套沒什麼好討論，跟睡袋一樣複雜，又是一個 200 小時的演講。
一、底層衣（吸濕排汗快乾）
羊毛真是好物！
運動時千萬不要穿「棉」的長袖～千萬～不要～～～
如果預算足夠，羊毛材質的底層衣值得投資入手。輕巧是一點，吸濕排汗而且真的快乾，關鍵是看懂「成分表」。
老蝦除了有羊毛底層衣之外，聚酯纖維 100% 的吸濕排汗底層衣也是不錯的選擇，尤其是他更加便宜。如果你不常穿出門運動，聚酯纖維的已經足夠。
注意：不要買混其他材質（如：棉）的底層衣…聚酯纖維 100% 雖然比羊毛底層衣容易發臭，但就吸濕排汗快乾這三點來說，已經夠用。
我穿過優衣庫的吸濕排汗短袖、 Rab 的吸濕排汗快乾長袖（聚酯纖維 100% ）、 Rab 羊毛混聚酯纖維、以及胡丁尼的純羊毛薄長袖。
運動而言，優衣庫的吸濕排汗涼感短袖 2019 款很可以 ，快乾的功能就比較不足。就體感來說第一次穿羊毛的長袖會覺得有點刺刺的，正常。習慣之後就還好，以這三件來說，論快乾論觸感，我個人最喜歡胡丁尼的純羊毛薄長袖。當然這三者價格也是胡丁尼的純羊毛薄長袖較高（更貴的還大有人在….）
洗衣服又是另外一件學問了，之後再聊。
二、防風外套
穿過很多雜牌的防風外套，外層的防水膜大概沒一年就會消失殆盡。
防風外套是這樣「本身就是耗材」。
你可以根據以下使用習慣做考量
- 穿風衣外套的頻率
- 是否會常清洗風衣外套
- 體質是否容易流汗、很悶
如果不常穿、也不常洗、也不太容易流汗，恭喜你有金身體質，或許適合比較貴的 GORE-TEX （注意，我只是說或許適合）。
的確在登山健行活動中，很多夥伴都會披上 GORE-TEX 標示的風衣外套，以常常登山的夥伴來說，他們大概兩年就得淘汰一件 GORE-TEX 外套。
GORE-TEX 真的厲害嗎？
GORE-TEX 品牌在早期價格超高、人人稱羨，是登山高級用品材質之一。也因為他過去使用含全氟化合物，無法於環境內分解，對環境不友善的緣故，有些山友盡量避免使用。目前老蝦收到的資料 2017 年起 GORE-TEX 宣布六年內淘汰環境有害的材質，
不過，目前並沒有戶外品牌承諾在 2020年或之前完全停止使用有毒害化學物。
老蝦無法告訴你他好不好，但貴桑桑是真的，就各自體驗、評估吧！
三、中層衣或刷毛衣
中層衣普遍不防風，通常搭配防風外套。很適合在帳篷內或是營地山莊山屋休息時穿上保暖。
只要記得一個關鍵字「polartec」，poloartec 這個材質又稱作合成羊毛。畢竟是合成， polartec 比羊毛更輕更保暖不怕濕，一樣具有吸濕、排汗、乾爽、透氣、保暖、防汗臭。缺點就是體積大，但是輕巧、不怕水，跟羽絨材質非常互補。
羽絨衣一樣也有中層保暖效果，唯一是怕潮濕怕水。
如果是夜宿松雪樓這樣的行程，老蝦會考慮帶輕巧好收納體積也曉得羽絨衣做保暖層。上排雲山莊走玉山、其他高山百岳縱走，就會帶刷毛衣。同時搭配天氣預報再做最後決定。
不管是哪一種，自身穿起來都要舒服、喜歡，才是重要。
四、內衣內褲
上網搜尋運動內衣內褲，材質很多。這邊老蝦想討論羊毛材質的內衣跟內褲，這也是許多山上女孩（或稱山系女子）的煩惱。
以內衣來說，icebreaker 35% 的內衣雖然無縫，但是體感很厚，所以不容易快乾，而且論發臭…即便有部分比例為羊毛，一旦臭起來…還是很臭囧。像是潮濕天氣環境之下，穿 icebreaker 35% 的內衣爬山健行單日，皮膚仍然會起疹子。至於 100% 是不是真的能達到吸濕排汗快乾的效果，等我有預算了再考慮試試（羊毛好歸好，就是貴）。
以內褲來說，一天活動穿什麼內褲倒是還好。但是兩天以上要過夜、甚至無法洗澡的時刻，內褲抗臭的功能就很重要。有時候不是說放了護墊就能比較乾爽…如果汗留得多，護墊也是沒什麼用（真心）。所以我們開始研究哪一家羊毛內褲比較好。
市售羊毛內褲廠牌至少三間以上，icebreaker 的兩款羊毛內褲，俺都有入手，看羊毛內褲在運動流汗過後是否容易起疹子。如果你有流汗起疹子的考慮，請不要考慮四角，三角的會好一點（雖然 icebreaker 三角褲的低腰頗低）。
如果還有持續買來嘗試，老蝦會繼續更新使用過的心得。
第二部分將討論登山衣服哪邊買比較好。
我會看我所在位置去決定上哪邊買。
如果跟身材無關的耗材，通常會網購解決（但網購也有風險，有一次差點來不及到貨）。如果跟尺寸有關，我會選擇離家近的登山用品店試穿、詢問然後入手。
有些夥伴會在實體店面試穿之後再上網比價購買。對老蝦來說，老蝦還是喜歡面對面的服務，尤其登山用品的服務人員多為戶外運動老手，直接跟實體店面購買，一方面有保障、二來維修保養等依然可以找該店處理，也是對他們的一種支持與鼓勵。
是不是迪卡儂平價品牌就好？還是一定要買始祖鳥、胡迪尼、Karrimor？
是，也不是。
只有你親身嘗試過後，才瞭解這東西適合不適合你，而不是讓身體去適應這些服飾以及配備。就去試穿吧！就嘗試吧！身體是最誠實的朋友，你會知道身體喜不喜歡這件衣服、這個背包、這雙鞋子（登山鞋雨鞋討論、登山鞋清潔保養）。
▶▶▶ 作者：老蝦
山岳教練／靈氣導師／皮拉提斯教練／作家／領隊
你好，我是老蝦！
一年有 300 天都在山上，能上山就不會乖乖待在平地。
西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事，讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。
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「西班牙諺語說沒有人是完美的，因為我就是沒有人 Nadie es perfecto. Atentamente: Nadie.」
