馬來西亞神山自助筆記！自助爬神山之前需要知道所有的神山知識（包括常識）。馬來西亞神山是通往神居住世界的橋樑，也是神居住的場域。因此對當地人來說，山不只是自然的存在，也有一股神秘力量可以左右居民的命運。以前這裡是不開放外地人進入，即便現在登頂神山已經沒有居民之分，在傳統的儀式或是祭典上仍嚴格遵守當初古老留下來的規定。神山，是一個神聖莊嚴的地方，抱持尊敬的心我們準備來拜訪吧！
台灣山界相傳一句話「一神、二玉、三富士」，分別就是在講神山、玉山與富士山。
這三座山分別又在馬來西亞、台灣、與日本。這三座三共通點是高海拔，海拔超過 3000 公尺，也是這三個國家中各自的最高峰。這篇心得分享關於馬來西亞神山，神山原名「京那巴魯山（馬來語：Gunung Kinabalu）」，是婆羅洲最高峰、馬來西亞全馬最高峰、也是東南亞最高峰，坐擁海拔 4095 公尺。
神山本身並不好爬，但是比起世界第一高峰聖母峰，神山的難度就顯得較為親民（還是沒有很容易我老實說）。 即便如此，在規劃自己的神山之旅時，對於外國人（非馬來西亞當地居民）來說仍然頗有難度。
神山適合的季節
馬來西亞神山（Mount Kinabalu）雖然地處熱帶區域全年氣候溫暖，但是山上氣候多變，加上海拔落差變化多端，一年四季仍有較為適合的月份。神山登山路線的路況難度會跟隨天氣增加。神山區域氣候較為穩定的月份是每年三到八月（請注意不代表不會下雨），而是說這幾個月馬來西亞神山（Mount Kinabalu）的降雨機率較低。
其他月份降雨機率較高，尤其每年年底11到12月份這兩個月是神山區域的雨季，不只是路面濕噠噠造成危險性大增以外，也很容易因為天氣因素而關閉管制哨禁止登頂。
神山地形
馬來西亞神山（Mount Kinabalu）跟台灣比較不一樣的地方是，馬來西亞神山（Mount Kinabalu）以花崗岩裸岩為主要構成，起源自一億年前火山所形成。這也是為甚麼我們最後登頂路線的照片幾乎都是光禿禿一片，植被難以形成，加上風化侵蝕多年之後造成的裸露景觀。畢竟神山主峰山頂超過 4000 公尺，因此從登山口 1000 多公尺的海拔（熱帶雨林）一直往上，慢慢進入雲霧林，一直到最後高山裸岩的生態環境，生態豐富在短短兩天一夜的時間內盡收眼底。不僅如此，神山地質不僅僅只有山，還有瀑布與溪流。因此在大雨滂沱過程或是暴雨過後的溪水暴漲，也是加劇登山風險的重要因素。
- Timpohon Trail：目前正規官方路線，1,866 公尺 → 4,095 公尺（山頂）
- Mesilau Trail：永久關閉中
過去神山國家公園規定如何已經不重要，最新資訊是所有登山客必須在山上至少住一晚才可以得到入山許可證（隨身佩帶並且在各大管制站檢查），每天國家公園發出去的許可證大概一百張左右（跟台灣玉山一樣有限定每天入山名額），總之只要能夠成功申請到山屋繳費完成拿到許可證，就能夠進出神山國家公園攀登神山。
神山本身有入山限制！禁止單日登頂！
如何規劃預約山屋？
神山 Panalaban 基地營這邊有四間主要山屋，分別為：
- Laban Rata Resthouse
- Pendant Hut（僅供參加Via Ferrata活動的登山者使用）
- Panalaban Hostel（ Mokodou 與 Kinotoki 兩座山屋）https://reservation.sabahparks.org.my/
- Lemaing Hut（僅對馬來西亞當地人開放）
因此對台灣人如我們來說，能夠申請的分別是：Laban Rata Resthouse、Pendant Hut、Panalaban Hostel這三間。
出發前我們需要有的準備是：每個隊伍都需要至少一名當地嚮導（可在國家公園櫃檯請他們分派，現金付款，約幾百塊 MYR 以當下最新費用公告為準）、每個入山的山友都需要已成功申請的許可證。
下圖：申請山屋的官方網頁 Panalaban 為例，請注意完成付款後不可取消，護照姓名拼錯也不可以更改，時間內沒收到你的付款他會立刻立刻取消（是不是很吃人品…爬山真的很需要天時地利人和誒）。有一些只收現金的費用例如嚮導證書等，就會請你到櫃檯報到的時候再付錢！
Laban Rata Resthouse 的預約，你可以選擇打電話跟他們交涉（中文不太通）、或是email給Laban Rata Resthouse工作人員透過書信往返確認訂房..等，現在也陸續開放透過平台網頁預約山屋，都可以瞭解看看再做決定。
這幾座山屋都算是在附近可以走路抵達，Mokodou 山屋是外面有飲水機的那個（冷熱水都有），充電的話 Laban Rata Resthouse 的房間通常都有，但運氣好不好就不確定，建議還是帶著行動電源比較放心。以最舒適的Laban Rata Resthouse來說預約成功後除了有房間床鋪棉被以外，還有五個餐。第一天第二天的午餐（或餐盒）、以及在山屋裡面的三個餐（第一天晚餐、第二天早早餐、第二天登頂完成的早餐）。
通常爬上來也眼花了，搞不清楚山屋在哪裡很正常，問人就對了。
預約完成後我們就準備出發去沙巴吧！
下圖：神山國家公園位置相對圖 google map
亞庇市區往神山公園的交通怎麼搭？
亞庇市區往神山國家公園，導航目的地：Kinabalu Park Headquarters ，可以當他是遊客中心或是總部中心這樣（有洗手間）
| 神山交通 | 時間 | 特色 | 費用 |
|---|---|---|---|
| Grab | 2hr | 手機叫車舒適隨時出發 | 中等 |
| Minivan | 2hr | 車滿員才出發 | 便宜 |
| Bus | 2.5hr | 班次固定 | 便宜 |
附註：如果想搭 minivan ，可以在怡豐茶室旁邊的 park 空地等 minivan
在神山公園總部叫車回市區，認識的人說大概 MYR250~300左右（大概乘以 7 是台幣），貴不貴要不要就看個人選擇。私人包車接送先預約等也都方便，原則上錢準備好就行。
抵達神山國家公園後，除了已經預約好的山屋費用等，現場還有門票、行李寄放費、登山口接駁車（來回費）、嚮導費（一個嚮導最多配五個人，六個人就需要配到兩個嚮導），協作背負費用（以公斤計算，不滿十公斤就是十公斤的費用，不隨隊）、證書費用（是否成功登頂都有一張證書，內容略不同）。
神山遊客中心（Kinabalu Park HQ）到登山口（Timpohon Gate）這一趟的接駁車，雖然也可以走路抵達，但是維持體力的緣故，如果有機會搭還是可以搭車，搭一趟大概 30 分鐘，費用大概 MYR 30 左右（以一台車做計算，問清楚就對了難保人家規定改不改）。如果是登山口（Timpohon Gate）到遊客中心（Kinabalu Park HQ），也是差不多 MYR 50 左右（路線較為顛簸）。
神山單趟從登山口 Timpohon Gate 到山頂大概 8.5 公里，因為兩天一夜山屋緣故，第一天會是 6 公里的辛苦路程（老實說第二天更辛苦），第二天如果沒有在早上五點半前抵達 sayat sayat 管制站，不允許繼續登頂，直接返回山屋吧。
自助的話，建議登山前一天住在神山遊客中心（Kinabalu Park HQ）附近的住宿，可自行提前網路向飯店預約住宿，豐儉由人。第二天早上大概七點總部開放check-in（護照隨身攜帶），這段手續還蠻花時間，包括親筆簽名危險同意書、付錢請嚮導、行李寄放、馬來西亞旅遊稅 TTX、拿餐盒（如果你有買）、是否找協作背東西、等接駁車（或是你要選擇走路），這幾件事就夠忙了。登山口大門的關門時間是早上 10:30 ，如果超過這個時間來，也無法進去了。
第二天要注意的地方就是早早餐早餐的時間，都會有公告說明廚房開放吃飯的時間，太早想偷爬山是不可能的，因為除了有門禁管制，樓上管制哨 sayat sayat 管制站也會逐一檢查登山客的入山證。超過一個時間就不能再登頂，因此如果動作太蠻慢也就只能慢慢往山下走。
sayat sayat 管制站有個很重要的功能是：如果天氣劇烈變化例如雷暴、雷雨、強風、低能見度等，登頂的管制哨會關閉、甚至嚴重到直接在山屋告知禁止登頂，這種都有可能。當然也因為當地原住民嚮導是必備，所以嚮導也會告訴你是否能登頂。安全永遠第一，如果天氣因素等取消登頂，自然也無法退費。安全永遠是自己的責任，依照神山國家公園規定平安上山、平安下山。
關於神山的高山鋼索？
神山國家公園還有一個活動是高山鋼索 Via Ferrata ，在申請入山的時候就要選擇是否加價參加。
- 在下午 4 點前抵達 Pendant Hut 參加強制性安全簡報
- Low’s Peak Circuit – 早上 6:30，在 KM 7.5
- Walk The Torq – 早上 7:15，在 Sayat-Sayat 小屋
實際關門時間以嚮導公告的為準～（上述僅為參考）。
神山鋼索的話就是由 Mountain Torq 公司處理，所以住宿地點、腳程時間關門時間安排上也會跟純登頂的山友不一樣。每日開放鋼索活動的人數名額有限，一律需要提前預約。神山鋼索還有分長短（都玩過的表示：短的 Low’s Peak Via Ferrata 就可以），而且登山的第一天就會花時間教鋼索使用，隔天如果來得及在他規定的鋼索時間登頂完成的話才可以參加。費用當然不太便宜，畢竟需要裝備安全戴頭盔、另外的嚮導還有教學課程等，最重要的還是「年齡限制」，太小或是年紀太大的山友都禁止報名鋼索活動。同時必須沒有罹患高血壓心臟病的病症才能申請參加。
自助跟團都要知道的 wifi 網卡情況
蝦蝦是買馬來西亞網卡，有時候他會跟新加坡馬來西亞綁在一起，也是很便宜！落地開機選取 esim 直接使用，結束後不用了就刪除， esim 就是方便。倘若你的手機不支援 esim ，可以考慮漫遊或是實體網卡，反正只要能夠上網，其他都可以解決。
其他同學提問筆記：
神山一：山屋設備跟台灣的比較？有熱水喝嗎？ 廁所？可以野炊嗎？
- 餐廳提供 UV 過濾的飲用水可供補充
- 熱水依照杯數，可供現金購買
- 多數現金收費，無刷卡沒有 pay
山屋吃飯時間參考（以現場公告為準）
- Dinner 晚餐 4.30pm – 7pm
- Supper 早早餐 2am – 3.30am B
- reakfast 早餐 7.30am – 10.30am
山屋有啥沒啥？
- 房間不提供暖氣空調、不提供熱水淋浴（沒得洗），但是有洗手間跟冷水澡
- 提供枕頭、毯子、床單和毛巾
- 公共空間定時供電（房間發電機運行時間：僅限 4:30pm – 10:00pm 及 1:00am – 3:00am）
- 礦泉水可在雜貨櫃檯購買，500ml MYR 7 / 1.5公升 MYR 14
- 咖啡和茶僅在早餐時間提供
- 餐廳一杯熱水收費約 MYR 1.5，但附近建築物飲水機有提供免費熱水（要走路）
超時下山怎辦？要多付錢嗎？
- 下午六點以後的交通加班費至少 MYR80 起跳，再更晚到深夜加班費增加到 MYR120 以上。
- 嚮導本身超時工作也需要另外付加班費
- 嚮導的小費需要下山時一起交付給嚮導（下午 4 點後抵達 Timpohon 門口的登山者，將需支付 Sabah Park 每小時 RM 15/嚮導的加班費，並直接支付給登山嚮導）
附註：下山跟嚮導 bye bye 的小費，大概可以落在一人一天台幣大概 300 左右，可根據嚮導服務情況給更多也沒問題，請自行換成當地貨幣幣值。
沙巴神山前情提要
▶▶▶ 作者：老蝦
山岳教練／靈氣導師／皮拉提斯教練／作家
你好，我是老蝦！
一年有 300 天都在山上，能上山就不會乖乖待在平地。西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事，讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。
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📆 老蝦活動行事曆
| 老蝦私人 | 海外練走 |
|---|---|
| 05 月 | 葡萄牙 |
| 05 月 | 西班牙朝聖沿海之路 |
| 07 月 | 西藏、日本 |
| 11 月 | 尼泊爾 |
| 12 月 | 泰國 |
西班牙旅遊祕技《巴塞隆納自助超簡單Ｘ點餐教學》跟著老蝦逛西班牙！
【老蝦寫文，領航世界】
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「西班牙諺語說沒有人是完美的，因為我就是沒有人 Nadie es perfecto. Atentamente: Nadie.」
