帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門
某某郊山海拔又不高，郊山不是很簡單嗎？慎重提醒「大自然永遠殘酷」之登山健行警覺性，登山警覺要有，不在乎山的高矮胖瘦，只在乎自己身處大自然中是否安全，沒有絕對安全的登山環境。再好走的步道，都有可能跌倒或是直接消失，再好走的路線，遇到狂風暴雨也會瞬間成為進階版的爬山等級。山很美也很危險，身體力行的同時，審慎評估天候狀況以及道路狀況，不要輕忽山林裡的天氣，說變就變可能會讓你哭著下山啊囧。…
登山新手入門哪些準備？包括登山心態（平地也不例外）、登山裝備、登山時的身體狀態，以及如何挑選登山自主團或是商業團，如何快樂出門平安回家。老蝦曾經也是登山爬山健行新手，如今說不上千錘百鍊，至少透過正確的策略與心態，不斷成長蛻變。至今也仍不斷累積登山健行經驗的老蝦，在歷經好長一段時間帶超過百人次、朝聖練走團海外健行、國內登山練走路線後的心得，不藏私分享給想爬山登山有緣的你。…
準備西班牙朝聖路有哪些工作？徒步長時間之前找一雙適合自己雙腳的登山鞋、登山杖以及一雙好襪子尤其重要。選登山鞋挑羊毛襪、看登山杖都是走朝聖之路的重要行前功課。你真的認識你的雙腳嗎？內旋、外旋、足弓，美麗諾羊毛襪除了貴，真的比較好穿嗎？有神農稱呼的老蝦一一測試分享，好東西不一定要貴，最困難的是認識自己的雙腳、選適合自己的鞋襪與登山杖。沒有最棒的裝備，只有善用他們成為自己健行登山的武器。…