爬山滑倒可能要命，不管是消磨心智，還是運動傷害，都是大家不願意發生的事情。如何降低運動傷害，減少爬山滑倒次數，比什麼都重要，換鞋子只是其中一個選擇，一個方式，實際上還有許多面向要留意，比方說：…
登山五四三
2025-11-26
爬山下坡滑倒是宿命嗎？怎樣才不會滑倒
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旅遊工具生活
蝦說西語 Spanish
2025-11-24
西文檢定 DELE B1 考試心得
登山五四三
2025-10-01
健身房重訓三年後，有什麼差別？會後悔嗎？
重量訓練是為了什麼？重訓運動在生活中扮演什麼角色，因為工作緣故無法定期每週上課是否對身體造成影響，這倒是不至於。了解重訓與自己需求之間的關係，能夠持續做運動且在安全範圍內一直下去，是這些年我對重訓的看法。…
領隊觀點
2025-09-11
海外醫療之中國旅遊就醫後回台健保醫療費用核退申請提醒
在中國旅遊就醫後回台灣可以申請理賠嗎？回台灣後可以向健保業務組以申請「健保自墊醫療費用核退」！如何申請、準備什麼、去哪裡申請，還有實際申請的流程，可能遇到的狀況這邊筆記給需要的人參考。希望大家都用不到，平安出國平安回家。…
旅遊百寶箱
2025-07-24
入境台灣海關吃喝用2025這些不能帶
入境台灣海關禁止入關入境物品、出入境海關攜帶菸品超過免稅額？網路評論三天兩頭常常改變的情況下，隨時更新資訊才是王道。不論是出國攜帶貨幣限額、入境台灣肉乾可以嗎？保養安瓶可以帶嗎？防蚊貼片？香料種子、咖哩、貓糧狗糧、罐頭、泡麵、起司、鮭魚卵、明太子、九州雞皮可以嗎？真空肉類、高湯、湯包、牛油、人參、豬油、火鍋湯底、大閘蟹、冷凍花枝可以帶嗎？務必詳讀三思，謹慎保護自己荷包，機場米格魯還有超過 20 萬 […]…
靈氣
2025-04-25
記錄在山上聽到進而下載與天使的對話
記錄在山上聽到進而下載與天使的對話，天使要換班前往其他地方，會有其他指導靈來接手指導作業。感謝指導靈的照顧，這些年顯示在我眼前的幫助，以及在這一年嚴厲又快速的要求完成指導功課的我，除了感謝，還是感謝。能夠分享讓他人看見無條件的愛，我是幸福的。…