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爬山護膝感想|BODYVINE巴迪蔓超薄貼紮護膝

「BODYVINE 巴迪蔓超薄貼紮護膝」,3D剪裁讓腿在拍照時看起來很修長以外,最重要是BODYVINE 巴迪蔓超薄貼紮護膝,功能主打走輕薄透氣還自帶防滑矽膠,貼紮紋理順著膝蓋周圍肌肉,讓輔具成為運動過程中的助力而非阻力。忘記說:爬山過程中免擔心護膝在運動過程中鬆脫,謝天謝地啊!

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很多人討論下坡膝蓋痛、很多人討論下坡腳趾頭很痛。

很多人討論鞋子要怎麼穿、然後爬山膝蓋不會痛。

很多人問該不該穿護膝?或是哪個護膝最好用。

該不該穿護膝,先就自身情況與醫師討論,畢竟每個人與眾不同。

不論是是血壓血糖情況還是血液循環的疑問,先找醫師討論新護膝再做決定。

當然,護膝身為爬山輔具之一,跟登山杖一樣,在我們登山愛好者的心內,護膝,也有好不好用的各種差異。

關於護膝,老蝦運動爬山這些年來穿戴過好幾種不同款式的護膝,各家護膝有各優點與強項。

多功能綁帶式護膝、還是其他種類的護膝,找到適合自己的護膝,是很幸福的事情。

以常常在山上的老蝦來說,在意護膝的幾點條列如下:

一、護膝會不會輕易鬆脫

即便是綁帶式護膝,在雙腳活動過程中,護膝仍然會有鬆脫的可能。爬山過程中如是。

如果護膝能夠自帶防滑功能,然後輕巧一點不要太重(畢竟老蝦喜歡輕量化),是不是就很完美?

二、是否能達到人膝合一

一般護膝綁上去之後,常常覺得這個護膝到底還是外掛上去的輔具,一旦遇到跨距很大的上坡,感受到的阻力會比較強。

所以我們常常爬山時,習慣大部分下坡路段時才上護膝。如果上坡較多,就先不綁護膝(個人習慣,自己了解何時是護膝最佳使用時間比較重要)。

本來對於彈性穿戴式的護膝看不上眼。

但衝著BODYVINE 巴迪蔓「超薄貼紮護膝」這六個字,決定給超薄貼紮護膝一個的機會。

     

什麼是貼紮:

照人體肌肉走向以穩定肌肉,是貼紮的特色。

很多運動員都會在練習或比賽過程中貼紮(貼紮是一種專業技能)喔!

老蝦對順著小腿肌肉設計的貼紮壓條,感受貼紮壓條輔助小腿肌肉的穩定性,很滿意。一捲貼紮膠帶幾百塊,一塊超薄貼紮護膝也幾百塊,老蝦當然選護膝。

超薄功能:

如果護膝很厚重,對輕量化理想追求的我們來說,就提不起意願使用。

有如一片布料的輕巧,內建特製防滑矽膠,在攀爬或是上下坡的時候不因為動作幅度而輕易鬆脫。

我後來對這個護膝內建特製防滑矽膠做了一下查詢。

BreathGrip透氣止滑矽膠就是超薄貼紮護膝裡面使用的防滑成分喔!

     

在使用BODYVINE 巴迪蔓超薄貼紮護膝的登山過程中,發現超薄貼紮護膝在運動過程中完全不為所動(腿部沒有過緊的 fu )….

以28度的天氣在台灣郊山區域(海拔1000公尺以下)走五個小時左右,臉爆汗,腿膝蓋倒是還沒怎麼流汗,脫下護膝時也不會癢(老蝦是一個如果在山上淋雨淋太久,皮膚會長濕疹的體質)。

但最讓我驚為天人的還是「忘記有穿護膝」這件事。

不管是只穿一隻護膝,還是配戴兩隻護膝上山,爬著爬著,會忘記我腳上還有穿戴護膝這個輔具。

以前還在使用傳統綁帶護膝的時候,常常邊爬山邊要牢記護膝可能會鬆脫,要趕快拉回來重綁.….實在勞心勞力。

加上呼吸對膝蓋骨還有左右韌帶的包覆穩定感好在超薄貼紮護膝走超薄透氣路線,很適合怕熱怕重又想在特定時刻上護膝的老蝦啊~

下圖:下山準備拆除護膝

目前配戴BODYVINE 巴迪蔓護膝使用的場合,除了登山健行以外、騎腳踏車、健身房重訓等,在特定需要訓練下肢、或是下坡時的動作時,老蝦會搭配護膝使用。

以上,老蝦穿超薄貼紮護膝的感想。

老蝦認真提醒:

不管穿哪一種護膝,穿戴 2 到 3 小時之間就要暫時解開。

請不要偷懶,什麼品牌的護膝都一樣。

讓輔具穩固的部位鬆開休息至少 10 到 15 分鐘,關節與肌膚會更加舒適。

當然,每個人護膝穿戴時間請依個人需求延長或縮短,必要時請直接跟醫師討論使用輔具上的疑問喔。

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▶▶▶ 作者:老蝦

山岳教練/靈氣導師/皮拉提斯教練/作家/領隊

你好,我是老蝦!

一年有 300 天都在山上,能上山就不會乖乖待在平地。

西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事,讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。

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