出門在外安全永遠第一，海外爬山比起海外觀光旅行多了更多不可預測性，出發前各種行程準備、找人體能評估、離線地圖與時間資料的收集，分享老蝦的自助行程手冊給需要省時間的夥伴們。
日本登山特製自助行程表手冊：路線持續發布中，登山手冊訂閱這邊請登山手冊訂閱這邊請
日本爬山路線種類有：
⛰️ 富士山
⛰️ 表銀座槍岳 – 燕岳
⛰️ 日本朝聖之路熊野古道中邊路 – 難度中、難度低
⛰️ 日本朝聖之路熊野古道小邊路
⛰️ 赤岳….
等百名山陸續上架中。
「有沒有登山行程懶人包？」
「照著行程設計走經典路線？」
「海拔與距離時間等不用再花時間查詢確認！」
在日本登山很舒適，前提是日本登山文化各式潛規則以及禮儀，更重要的是與登山安全息息相關的「登山行程表」。
不論自己跟團或是自己攀登這條山路，你想得到沒想到的行程需要細節，這裡都整理好了。
包含行程懶人包，不需要一個個自己動手上網花時間查詢，從抵達登山口、沿途路線距離、腳程估計、住宿地點提供不提供的注意事項、巴士班次表、背包盤點、各種與日本相關的登山注意事項。
練走團隊自助行程手冊適合
🤚 想把時間省下來做其他更重要事情的夥伴
🤚 想獨自走表銀座路線的夥伴
🤚 是跟團但想瞭解路線資訊與家人報平安的夥伴
🤚 想知道我們如何設計心目中最佳路線的夥伴
練走團隊自助行程設計特色
💪 以體驗該路線為最高指導原則做設計
💪 一本在手沒網路也不怕
💪 循序漸進腳程時間表
💪 沿途特色停看聽
💪 住宿推薦包括山屋一併奉上
練走特製登山手冊規格
色彩：黑白
尺寸：A5
例如：四天三夜頁數大概 11 頁，印刷成方便攜帶的 A5 大小
請依照發布的路線在登山賣場登山賣場選擇規格
🎙️表銀座四天三夜
🎙️表銀座三天兩夜
….陸續更新產品
出貨流程：選擇手冊規格路線與天數▶️下單完成▶️開始印刷寄件▶️完成取件
練走自助登山使用手冊須知
1. 腳程取決於體能與其他多種因素，歡迎加購登山體能落點評估，多一分準備多一點安心
2. 登山口相關路況與季節還有災害息息相關，出發前再次向山屋官網確認並且準備 Plan B
3. 出發前務必查詢日本天氣預報判斷是否適合上山
4. 日本登山文化與台灣的不盡相同，入境隨俗照日本當地規矩來，逢人打招呼是禮貌
日本登山特製自助行程表手冊：路線持續發布中，登山手冊訂閱這邊請
以上，老蝦特製手冊持續訂閱中。
▶▶▶ 作者：老蝦
山岳教練／靈氣導師／皮拉提斯教練／作家／領隊
你好，我是老蝦！
一年有 300 天都在山上，能上山就不會乖乖待在平地。
西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事，讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。
📆 老蝦活動行事曆
| 老蝦私人 | 海外練走 |
|---|---|
| 10 月 | 日本表銀座 |
| 11 月 | 日本朝聖路 |
| 12 月 | 東印度朝聖地 |
| 2025 | |
| 02 月 | 馬來西亞 |
| 05 月 | 葡萄牙中央之路 |
| 05 月 | 西班牙朝聖沿海之路 |
| 06 月 | 西班牙朝聖原始之路 |
| 07 月 | 日本富士山 |
西班牙旅遊祕技《巴塞隆納自助超簡單Ｘ點餐教學》跟著老蝦逛西班牙！
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「西班牙諺語說沒有人是完美的，因為我就是沒有人 Nadie es perfecto. Atentamente: Nadie.」
