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老蝦 Shrimp

背包蝦說

跟老蝦走!老蝦朝聖練走台灣走起來

平日假日一起在上山走走。老蝦練走健行登山在台北新北郊山步道,親近大自然、認識來自各行各業新山友的定期活動。每週至少 1 次活動的老蝦朝聖練走,所有 QA 、路線、誰適合來走、隊伍理念。老蝦喜歡徒步旅行,路自己選,感受因為無路可退,而升起的勇氣,再怎麼失眠的人也會跟著日月早睡早起。早晨用咖啡的熱氣將自己與現實連接,真切的呼吸著。老蝦朝聖練走一起儲備世界各地旅行的體能吧!…

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登山五四三

健身房重訓對爬山的好處?

每種運動都有它的好處,與所謂因人而異的缺點。爬山與重量訓練原則上算是兩種截然不同的運動,偏向心肺有氧運動的爬山,與肌力訓練的重量訓練目的通常不同。只要是運動,對生產者(人類圖的用字)我們來說好處多多!尤其生產者如我們需要好好運動維持身心平衡,即便我們需要休息,我們還是很需要運動的!…

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