北阿爾卑斯山表銀座，槍岳山莊到上高地，戴頭盔上槍岳，難訂的上高地飯店不用怕，還可以搭巴士到松本、高山、平湯溫泉、新島島等其他地方。被中國山友認為是有錢人才來的上高地，老實說很推薦住兩晚好好享受難得的圈谷觀光聖地。
下山摟，誰還要待山上啊！
趕快下山洗澡啊！
都超越上河地圖的腳程了啊！
比那些今天沒住宿上高地搭車離開的山友，走的還要快啊！
洗澡果然很重要啊！！！
表銀座北阿爾卑斯山第四天：槍岳山莊 – 天狗原分岐 – 槍澤 – 橫尾 – 上高地
日本阿爾卑斯山屋消費紀錄
- 飲料 1000
- 麵 2000
- 飲料 250
- 洗手間 200
- 安曇野優格兩瓶 600
在日本爬山搭車時，偶爾可以刷台灣街口這件事是讓人開心，推薦可以辦一下台灣街口：
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槍岳往上高地回程的路非常遙遠，在西班牙朝聖之路20公里對習慣走的人來說沒什麼，但是上下山山路的20公里就讓人很想翻白眼。
根據沿途採訪逆向的山友們感想，不管順走表銀座，還是逆走表銀座，表銀座雙向都走過的人表示「一樣累」，如果猶豫不確定那邊進出表銀座，不用怕，體能再拉到下一級境界，怎麼走你都不用怕。
或是跟我一樣在山下溫泉旅館感受人生美好，讚嘆高山上的燈火通明，舒舒服服的躺在飯店床上看電視。
槍岳山莊20：30熄燈結束電源供應包括充電區域也是黑漆漆無聲的動靜。
跟其他北阿爾卑斯山山屋山莊差不多，單純走到洗手間可以靠緊急照明系統，洗手間裡面使用的說明語言較多，除了日文還有韓文中文與英文。槍岳山莊就像聯合國，什麼人都有，德國印度韓國中國印尼台灣美國…等什麼人都不稀奇。
在槍岳山莊的夜晚，清晨三點開始聽到細細酥酥的打包聲響，早餐跟晚餐一樣輪三班吃，我們排05：00，想趕早上日出的山友可以把早餐變成便當，槍岳下來山莊享用。
槍岳山莊的「米飯」是不錯吃的，其他配菜如同照片上一樣，可以吃，至少比跟許多搭餐早餐比起來是很高級的，熱米飯熱湯而且比多數搭餐好吃很多。
收到熱心朋友們詢問宮崎大地震對關東登山有沒有受到影響，可能剛好在槍岳一帶，沒有受到影響不管是上山還是下山，上回在富士山倒是剛好遇到地震，睡到一半也不想逃命了畢竟人在本八合目槍岳早餐雖然風評普到不行，但是其實蠻好吃的（跟我心中第一名大天莊比還是很有距離。
日本北阿爾卑斯山表銀座 大天井岳與大天莊
山友們一致對大天莊餐點下午茶五星好評，我心裡對大天莊的一切軟硬體跟氣氛都突破五星好評），米飯味噌湯自取（剛好遇到把飯杓弄掉還擦在自己衣服上給大家用…不久還好剛好我看到）。
槍岳與槍岳山莊下來落差至少 1500 公尺回到上高地，尾巴用 11 公里的碎石路迎接奔向浴室的終點。
邊走邊想這台灣大霸線的大鹿林道17公里，與大鹿林道相比，上高地槍澤段還真是親切（如果橋跟路基沒有被沖斷的話啦）。
大小霸群峰 夜宿觀霧營地大鹿林道九九山莊每天20公里起
槍澤路段在今年七月時崩塌，隨後緊急做簡易補強處理，有用木頭材料搭了一段高繞，跟雲天宮比起來真的是比較親民的，是說不知道能撐到甚麼時候，官方表示只是暫時使用，如果遇到天候等問題造成再度崩塌，難度可能立刻飆高。
▶▶▶ 作者：老蝦
山岳教練／靈氣導師／皮拉提斯教練／作家／領隊
你好，我是老蝦！
一年有 300 天都在山上，能上山就不會乖乖待在平地。
西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事，讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。
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