花蓮太魯閣馬拉松 我的初次半馬把自己打殘人生何苦這樣

花蓮年度盛事,台灣人必做四件事之一(官方說的,不是老蝦發明的)太魯閣馬拉松,我的初次半馬,也就是把自己打殘的過程。好在民宿內建溫馨電梯,免於身體全身痛到爆炸之苦。外出吃飯全身殘廢的樣子,老闆們笑說何苦(大笑)。運動真的好奇妙,明明知道跑步賽事結束後肯定累到炸開,卻還是義無反顧地想參加太魯閣馬拉松,到底當初是中邪還是被雷打到,這樣的機會有多少,總之報名完成還抽到就是緣分,用力參加、拼命的跑、死命地走,也要給他在自訂時間內完成,這是身體對運動的承諾,這是我對太魯閣馬拉松的敬意(附賽後感想)。

我很討厭跑步~真心覺得跑步很無聊。

當我聽到太魯閣馬拉松鳴槍之後,動了「好想在家裡」的念頭。為甚麼我人在花蓮太魯閣跑馬拉松,摸黑搭人擠到爆炸的加開自強號,一路風塵僕僕到新城太魯閣火車站,再轉搭大會接駁巴士抵達馬拉松會場,就這樣從黑夜欣賞黎明,聆聽大會報告的暖身操,台上有氧老師喊得賣力,許多嘉賓不只是致詞還順便參賽(實在值得掌聲鼓勵,遇到馬英九先生、高金素梅女士等,熱血的完成賽事,運動家精神風範覺得欽佩)。

反觀我不是應該在家躺著看電視耍廢就好,怎麼我跑來太魯閣馬拉松哩?

這得從疫情大爆發說起。

「好像可以試試看,跑吧」現在想想我真的好單純,因為工作緣故常常在台灣各地跑,本來設計好的馬拉松練習菜單,一場也沒用上,時間幾乎都花在台灣高山上縱走。

出發前一週決定就看平常體能培養的本事,硬著頭皮跑(盡量不要學)。

這不是我第一次參加太魯閣馬拉松,數年前也是想不開,跑來走快樂馬。快樂馬是哪種快樂。就路線來說,快樂馬大約 5 公里,起點開始到長春祠→長春隧道→西拉岸隧道→砂卡礑隧道→終點。所費時間當然比其他逍遙馬、半馬、全馬來得少一些。畢竟是快樂馬,沿途看到許多一家大小攜家帶眷的推娃娃車,載著娃、帶著長輩出來看看太魯閣,愜意自在。

我也曾經考慮過全馬。

全馬起跑時間大概清晨 6:45 左右, 42 公里本身就很驚悚,更驚人的在於「並非河濱公園那種平地」,而是「蜿蜒的產業道路」。換言之,有「海拔高低差」,跟人生一樣有上坡有下坡,精彩刺激。

全馬拉松路線:

起點→亞泥鳳凰林→太魯閣大橋→左轉蘇花公路舊線→錦文橋→右轉中橫公路→長春祠→天→砂卡礑隧道→終點(太管處)

報名前想想,還是半馬吧!當時還想說跑步前一天去錐麓古道、順便去銅門買番刀(就結果論來說,沒買到番刀、也沒去錐麓古道,在花蓮耍廢躺了一天吃了整天的美食,也不錯)。

半馬是怎樣來著?

半馬拉松路線:

起點→亞泥鳳凰林→太魯閣大橋→左轉蘇花公路舊線→錦文橋→右轉中橫公路→長春祠→溪畔(折返)→砂卡礑隧道→終點

不用跑到天祥,過長春祠之後會抵達折返點,然後穿越隧道走向光明(誇張)。

「如果下次我又想報名馬拉松,你一定要阻止我」老蝦跟朋友說。

「馬拉松真是太可怕的運動了,你一定要阻止我,因為我可能又會忘記這段恐怖的勞累」。

比賽前一天,根本每一班車都像是被選手包下一樣,話題幾乎都在討論馬拉松。這次馬拉松選手總共一萬多名,光是半馬就有五千位(我後來認真看馬拉松大會手冊才知道,半馬參賽人數最多,快樂馬反而最少)。風塵僕僕抵達花蓮,幾年不見花蓮,花蓮火車站、花蓮後站、花蓮街景變好多啊!有一種進步神速之感。

一出車站的美麗山景,讓人忘記外頭還滴滴答答地落雨。比賽前一晚簡單吃個小火鍋,早早入睡。入夜後被雨聲吵醒,大雨滂沱讓人傻眼….好在比賽當天風和日麗,太陽強力發威(總比暴雨方便些),倒也省去擔心。

太魯閣馬拉松小建議:

如果選擇夜宿花蓮市區,買坐票往返花蓮與新城會比較快樂(身體上)。

可能之前沒認真聽大會報告,這次搭四點半的加開自強號,五點多就抵達新城火車站,跳上巴士接駁車直達馬拉松會場。暖身、寄放衣物、盯著日出,就這樣來到起跑鳴槍前夕。還正在為有氧舞曲嗨翻天,下一秒就跑出去了。

「跑沒三分鐘,忽然很想回家」是我當下的心情。

一群人擠在狹窄隧道裡,突然集體變成步行、在特定景點、吊橋之前,多少人為了美景駐足(的確很值得,畢竟太魯閣馬拉松這一年才一次…),拍照留念很應該。

太魯閣馬拉松小建議:

自備小小環保杯,沿途水分補給很適用。

這次大會做了新策略「第一站補給提供環保杯」,然而第二站開始仍出現大量紙杯這件事,讓許多選手充滿疑問。總之,大會在第一站提供環保杯(第一站就回收環保杯,神秘舉動),第二站開始就是滿滿紙杯(很感謝這些工作人員,辛苦了,我們根本蝗蟲過境,掃光飲水跟運動飲料)。

賽事進入第一個小時之後,每隔一段路就猛看手錶。

「好像快 10 公里了,快一半了」這時候身體會忽然振奮一下,明明就是快要陣亡的感覺,還能因為過半了自己替自己加油打氣。

終於跑到 10 公里,媽呀~

這時候不管是志玲姊姊,還是其他帥哥美女來加油,都比不上自己替自己精神喊話。老蝦誠實說,在路上聽到居民替選手加油的聲響,還是頗開心,所以加油還是必要的(真囉唆啊我)。

跑步跟爬山很像,看一看,想一想,自己很幸福。

偶爾還是會奮力抬起頭看看風景,台灣有這麼一塊國家風景區,在馬拉松這天封街讓我們盡情地跑、努力的走,想想實在不容易。累歸累,還是很高興有機會參加太魯閣馬拉松,而且還報名成功(不是想參加就能來,還得抽籤哩)。

短短三公里,開車一下就到、騎車一下就到,對跑步來說怎麼這~麼遠呢?

最遙遠的距離,是我看著倒數三公里,數字少少,卻覺得時間還很遠。

知道在這隧道過後就是美麗終點,邁向終點線最後一哩路。

腳已經痛到快沒知覺,沒練過就直接跑半馬,很吃意志力啊。

看到終點線的跑者,紛紛忍不住快馬加鞭,少一秒是一秒,不是跟別人相比,是跟自己的意志力搏鬥啊!馬拉松真是一項可怕的運動(大笑)。

老蝦小結

跑完到現在,我還是很不喜歡跑步。但我仍會跑步,透過跑步鍛鍊不同部位的肌力。

沒錯,我一定是選擇跑山,畢竟戶外才是我的主場。能完成太魯閣馬拉松半馬,我很開心,身體勞累是必然。回家時看到花蓮火車站滿滿的人走路一跛一跛,看就知道一定都是馬拉松後遺症這樣(會心一笑)。

連便當都不想領,老蝦在跑完結束後趕緊搭接駁車返回新城火車站,在新城火車站等著的是快樂園遊會,忍不住開始 shopping 起來。

最棒戰利品就是花蓮芭蕉,老闆說從猴子手中搶下的芭蕉特別好吃,大方提供芭蕉試吃(真的不錯吃),買兩串還多送我一串,我愛花蓮(被芭蕉收買的概念)。

新城火車站前園遊會很好逛,不止多來自花蓮土特產,原住民馬告香腸、烤肉或是桑葚飲料等,都值得試試看。反正…幾百人在這邊等火車,等待的同時也是一種崩潰的體驗,不如邊吃邊喝慢慢推進,總會輪到我們上車(大笑)。

▶▶▶ 作者:老蝦

作家/領隊/靈氣導師/皮拉提斯教練

你好,我是老蝦!

老蝦愛吃、愛寫、愛大自然。西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。旅行是自己的事,讓你輕鬆旅遊就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。聯絡 [email protected]

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