重量訓練是為了什麼？重訓運動在生活中扮演什麼角色，因為工作緣故無法定期每週上課是否對身體造成影響，這倒是不至於。了解重訓與自己需求之間的關係，能夠持續做運動且在安全範圍內一直下去，是這些年我對重訓的看法。…
登山五四三
2025-10-01
健身房重訓三年後，有什麼差別？會後悔嗎？
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朝聖練走
朝聖之路 Camino
2023-10-25
朝聖法國之路老蝦團報名 2024
西班牙朝聖之路「法國之路」出隊說明 2024。老蝦設計西班牙朝聖法國之路，朝聖路線最後精華 100 公里出頭。在這場 100 公里的旅途上有什麼在等著我們！傳說中西班牙最古老朝聖飯店 Paradores ，夜宿古蹟的經驗獨特非凡，只有朝聖者懂箇中美好。想一起踏上朝聖法國之路的你，準備好了嗎？2024 法國之路朝聖老蝦出隊說明：…