清邁長輩耍廢遊本日國家公園爬山去，來到泰國最高峰，同樣與喜馬拉雅山一樣的山脈，完成Dok Sieo Nature Trail健行步道，以森林生態為主的生態健行，略略需要體能與腳力，從清邁過來最為推薦，下山一樣包車直接返回清邁飯店，上尼曼路吃晚餐去，完美。
「菜單又沒有寫低消一杯飲料」
「為什麼不能喝自己帶的水」
「出國，才說台灣的好」
長輩十萬個為什麼，登場。
勤儉持家只差沒有沿途喝泰國自來水省錢（泰國自來水不可生飲）的長輩murmur，來到人均約300~400泰銖泰式餐廳，發現價格比大排檔多些，捨不得點飲料喝。
泰國店家提醒無法外食。
「台灣餐廳都給水，為什麼不能自己帶水進來」「偷喝不可以嗎」。
這裡是泰國啊……
能夠大大讚嘆台灣寶島，泰國長輩旅也不枉此行？
如果前進歐洲旅行，可以預料每天吃超市麵包度日，泰國當地酒吧餐廳點飲料基本消費（洗手間不單純免費，洗手間單獨使用需要付清潔費）…
不同國情帶來的文化衝擊，也因人而異啊。
身邊有些朋友無法接受帶長輩出門，因為可能高血壓引發腦中風，不是長輩高血壓，是自己先血壓衝高爆血管。寧願出錢讓長輩三五好友一起跟團去外面闖蕩。
不外乎是個大家都開心的方法呢！
清邁長輩耍廢遊 泰國最高峰
「只要開心，錢不是問題」長輩說，海外任何見識都以台灣做基準，長輩再不舒服都會強忍完成行程，非常有趣的海外體驗，各位夥伴帶長輩親友出門多加留意是否適合該活動喔。
網路上看來看去，最後決定國家公園一日，一方面上山涼快涼快，二來還有咖啡下午茶，大家的最愛。
上午7點提前預約請車來飯店接我們，Design飯店很好的一個優點是早餐6：30開吃，上接駁車之前還能簡單吃點東西，手刀上車出發。
當地導遊準時在大廳等我們，填寫保險資料以後開心上車，冷氣給他吹下去，1小時候先到半路加油站洗手間，再45分鐘抵達茵他儂國家公園的最高點啦！
泰國第一高峰茵他儂山 2565 多公尺的海拔高度，二月清晨六點溫度大概7度左右，正中午太陽曬起來也不輸給平地的30度。
老蝦選擇的茵他儂國家公園一日健行，預定行程如下，網路直接下單買行程，便利迅速，出發前收到旅遊憑證，很安心。如果需要窗口聯絡電話，基本都有提供。
- Doi Inthanon National Park
- Grand Pagoda Napamathanidol
- Thai Hmong Community Market
- Pha Dok Sieo Nature Trail
- Pati non โรงคัวกาแฟบา้ นแม่กลางหลวง
行程安排其實非常流暢，一開始大家擔心沒地方買東西吃，還前一天特地便利商店大採購，事實上擔心都多餘，實際泰國國家公園當日沿途可以買小吃或是飲料的地方超多。
泰國茵他儂國家公園一日包車健行包含門票、往返飯店與景點的車資、下午茶咖啡、礦泉水與冰毛巾、當地導遊一位（在Pha Dok Sieo Nature Trail時，當地保護區的隨行當地人一位）。
因此司機與導遊的小費、市集伴手禮的費用還有午餐記得自備。市集其實東西品質還不錯，大家掃貨了草莓乾芒果乾，米餅還有咖啡什麼的，堅果也買了一些，價格不錯，推薦可以來這邊選購伴手禮。
如果在清邁或是清萊山上有看到草莓，別忘記多買兩包，新鮮草莓在清邁是特產，曼谷不見得買的到，來到清邁說不定很有機會品嚐泰國草莓，一個皇室與清邁大學推廣支援取代種植鴉片的好選擇哩，因為泰國草莓真心好吃又便宜。
團員基本配備是好走帶點防滑的運動鞋或是登山鞋，現金鈔票（市集與中午放飯午餐需要用到），水可以多帶幾瓶（市集、下午茶咖啡廳 pati non中午餐廳原則上買的到），洗手間使用的次數頻繁，基本有景點入口多半有洗手間，自備衛生紙即可。
之前上網做功課看到其他人說茵他儂國家公園Pha Dok Sieo Nature Trail步道有難度，老蝦分析如下，這段路途多半安排下坡為主，落差海拔大概一半台北101高度多一點點，約300公尺下坡，偶爾上坡這樣。
如果考量同隊親友可能無法完成，或是考慮跳過這個行程，亦可以選擇沒有此茵他儂國家公園Pha Dok Sieo Nature Trail的方案喔。
| 泰國網卡/網路 | 天數 | 熱點 |
|---|---|---|
| 長輩神器蝴蝶機長輩神器蝴蝶機 | 2+ | O |
| 泰卡吃飽加通話 | 4~7 | O |
| 歡樂泰卡訊號強 | 8 | O |
晚餐回到尼曼。
本來打算吃 farmer，結果爆滿，最後候補上 Kiew Kai Ka l One nimman 泰國餐廳。
尼曼一號商場的 Kiew Kai Ka l One nimman，調味上感覺略微調整，放眼望去觀光客為主，正常，清邁觀光重鎮，沒觀光客就糟了。
Kiew Kai Ka l One nimman 可刷卡，服務人員多說中文，服務的話沒有同樣在尼曼一號購物商場的「謝桐興」來得好，也沒有烤山尼曼來的親切，Kiew Kai Ka l One nimman 裝潢與菜單還有份量或許才是主角，吃過就曉得囉，份量足夠不過再訪機率不高，Kiew Kai Ka l One nimman 服務帶給人的距離感還是佔很大因素吧。
明天繼續在清邁奮鬥，目標雙龍寺與小白咖啡，長輩又有什麼嶄新的體驗呢？
▶▶▶ 作者：老蝦
山岳教練／靈氣導師／皮拉提斯教練／作家／領隊
你好，我是老蝦！
一年有 300 天都在山上，能上山就不會乖乖待在平地。
西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事，讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。
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