重量訓練是為了什麼？重訓運動在生活中扮演什麼角色，因為工作緣故無法定期每週上課是否對身體造成影響，這倒是不至於。了解重訓與自己需求之間的關係，能夠持續做運動且在安全範圍內一直下去，是這些年我對重訓的看法。…
登山五四三
2025-10-01
健身房重訓三年後，有什麼差別？會後悔嗎？
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老蝦 Shrimp
印度 India
2025-09-24
印度自助機場廁所洗澡用自來水會死？
領隊觀點
2025-09-11
海外醫療之中國旅遊就醫後回台健保醫療費用核退申請提醒
在中國旅遊就醫後回台灣可以申請理賠嗎？回台灣後可以向健保業務組以申請「健保自墊醫療費用核退」！如何申請、準備什麼、去哪裡申請，還有實際申請的流程，可能遇到的狀況這邊筆記給需要的人參考。希望大家都用不到，平安出國平安回家。…
西藏
2025-09-01
西藏夏天旅遊衣服怎麼帶、如何打包西藏行李
西藏夏天衣服不好帶？又熱又冷還會下雨，不過七八月的西藏可是旅遊旺季，比起春天冬天可說是宜人許多，加上七八月空氣含氧量也比其他季節高，如果是第一次來西藏，實在是想不到不選夏天的理由，但是…衣服好像很難帶（？）。…
旅遊百寶箱
2025-07-24
入境台灣海關吃喝用2025這些不能帶
入境台灣海關禁止入關入境物品、出入境海關攜帶菸品超過免稅額？網路評論三天兩頭常常改變的情況下，隨時更新資訊才是王道。不論是出國攜帶貨幣限額、入境台灣肉乾可以嗎？保養安瓶可以帶嗎？防蚊貼片？香料種子、咖哩、貓糧狗糧、罐頭、泡麵、起司、鮭魚卵、明太子、九州雞皮可以嗎？真空肉類、高湯、湯包、牛油、人參、豬油、火鍋湯底、大閘蟹、冷凍花枝可以帶嗎？務必詳讀三思，謹慎保護自己荷包，機場米格魯還有超過 20 萬 […]…
西藏
2025-07-19
台灣人想去西藏行前準備與找團辦入藏