靈氣 2021-10-22

臼井靈氣帶給我的豐盛，完成一階二階三階四階靈氣導師後心得有感

靈氣帶給我的豐盛，成為導師後心得有感。靈氣帶給我的，不只是生活中的一道光，更開啟我對所有萬物的無限可能。靈氣對與你，我不確定。但是靈氣對於我，是緣分，是安排，是必然。如果問我人生重來，是否會再度學習成為靈氣導師，豪不猶豫答應我願意，我願意接受臼井靈氣的點化，我願意成為傳承臼井靈氣的靈氣導師，我願意。

剛好完成臼井靈氣一階工作坊夏季課程，緊接著安排臼井靈氣一階工作坊的冬季班。

每一次完成工作坊後的心情，是既感動，又感謝。

剛好正在整理過去學習臼井靈氣的心得報告，同時回顧這段不長不短的時間以來，我自身的轉變。

以下是臼井靈氣修行過程中，我自己當初回饋給老師的心得感想。

不知道爲什麼就是找不到當初學習臼井靈氣二階的心得（大笑）。

等哪天二階的心得跑出來了，再放上來跟你分享。

臼井靈氣一階心得

在得知臼井靈氣招生中之前，曾經讓朋友（催眠師）催眠過一次，當時印象最深刻的地方是我很難放鬆，而且不曉得自己到底有沒有被催眠，即便晚上特地想要做靜心或是感受一下清醒到入睡之前的空窗期，都是秒睡。加上這半年開始接觸身心相關的活動與經驗，每每抽到的牌或是訊息都是「要善待自己」。於是在朋友問說要不要上靈氣課，看完介紹我就報名了，我也想好好藉著這個機會照顧自己。

對臼井靈氣我一無所知。

因為生長環境，看過道教中的靈動、或是宗教相關的儀式，也聽過這些人在說的修行。我的內心沒有特別相信或是抗拒，科學不一定可以解釋的東西，不代表是假的，有可能是當時的技術無法驗證而已。

最有趣的是課堂第一個練習：扳手。

對應到之前朋友替我做的顱薦平衡，我對生活中的無力感以及臣服非常強烈，我腦袋都懂，不知是自己不願意改變還是就隨這些事情而去，放棄抵抗。

當老師說我也屬於依賴別人的時候，內心叮了一下，是，我是這種人。

這兩天充分練習過程中，或許我屬於麻瓜體質，雖然感覺別人的情緒或是觀察算敏銳，但是覺察自己的能力還真是…要從零開始囧。

不論是在替同學做、同學替自己做的時候，沒有特別大起大落的感覺。兩天下課後回家也沒特別覺得疲倦或是爆睡，一如往昔的生活作息。

覺得能聽到同學們分享真是太好了，有如沐春風感。

即便如此，還是很驚喜得知自己也可以在一個小時內做臼井靈氣。

我是個閒不下來一定會把自己行程塞爆的那種人，當可以靜下心的做完全部的手位，知道自己正在進步中，真是太好了。接著就是 21 天的持續練習！如有疑問再到群組詢問老師們，謝謝。

卡魯那靈氣一、二階課程上課心得

謝天，謝緣份，引領我向老師們學習卡魯那靈氣一二階課程。回顧近一年從臼井靈氣一階、二階到現階段的卡魯那靈氣，彷彿注定一般的相遇。在這段臼井靈氣體驗中，我徹底感受到下列的成長與蛻變：

歷經四次點化，特別是卡魯那一階的開放點化，徹底的感受何謂臣服。

當老師的手放在我頭頂上的瞬間，一股暖流鑽進了心裡，那是切切實實的一種溫暖，被呵護、被照顧著。那種感激之情的眼眶泛淚，那一股感謝難以言喻。

上課前兩個多月的自己疑似大腦過度活躍、日夜顛倒不覺得累，直到上課第一天才驚覺到心頭的憔悴感，像是久違放鬆的勞累、也像是另一種的能量再補充。從一開始上課略微頭痛、揪心、好像有一個四方格把我的心框住那樣的擁擠。

靈氣二階練習唱誦時，心頭不斷湧現嗡嘛呢叭咩吽ॐ मणिपद्मे हूं 這一段音樂。那是小時候爸媽不在家時，媽媽總是在家裡錄音機不斷播放的錄音卡帶。每每聽到總讓人平靜心安。另外一種再度相遇的感動。

靈氣二階同學實作練習時，即便後半段沒有唱誦，卻不斷聽見 Kriya 的旋律在我耳邊環繞，好像有人在我身邊歌唱，只聞其聲不見其人。

當下，永遠是最好的安排。

臼井靈氣三階師傅心得

對我來說，臼井靈氣三階與一二階最大的差別是心境上的轉換。

在三階課程開始前，內心略有不安，擔心自己過於隨性的生活方式，恐不能勝任臼井靈氣三階課程的宗旨。

隨著連續兩天大量練習、記住老師在課程中所傳授的內容，漸漸體悟到什麼是「隨心，不所欲」，一種即將成為老師的覺悟，每一個細節都不馬虎、每一環節都不漏失，這是我踏入臼井靈氣三階最深刻的體悟，而我將持續在生活中學習與觀察。

當靈氣成為生活中的一部分，我想「所欲」的框架也將隨之消失，達到全然隨心吧！

附上我在臼井靈氣課程與同學練習點化時，當身為被點化的學生時，眼前可以感覺到紫紅色的氣、在緩慢移動。另外聽力很容易被外在聲音干擾而分心，需要多加練習…。

感謝老師們細心耐心的指導，有緣份向你們學習靈氣，是我這生不後悔的決定之一。

選擇成為入門弟子的同學們，一起在這個時間點來到臼井靈氣四階的培訓課程。

常常覺得要一群人聚集在一起，實在珍貴難得。

需要天時地利人和，還要有空檔安排（雖然都是自己的選擇啦），才有緣與大家同坐一桌。

很喜歡一群人的 fu ，一個人的時間也必要，也很好。

一群人的氣氛？一樣珍貴感動。

臼井靈氣四階師傅心得

回顧臼井靈氣一階課程，到現在的四階課程。

數年時間說長，好像也歷經不少大小事。說短，似乎也沒有那麼長。

本來如同老師課前提醒，放輕鬆放空的迎接上課內容，一坐下就是回顧測試（大笑）。

想當然，全部忽然都忘記光光了。

明明老師不會打也不會罵我們，怎麼身體就是不由自主地對「考試」產生緊張呢？

原因都知道，身體的轉變，仍然需要一點時間。

完成四階到現在好幾週了， 21 天淨化期功課也在時光流逝中完成，能有一個動機強力的促使自己滋養自我，很棒的作業。

自己比較明顯有感的是在情緒上的波動更加明顯，身體對於外界的刺激反應更加快速且強烈。比方說因為某些突發狀況，很容易就生氣了起來，也很快地就讓怒氣消失。不避諱生氣，也不忌諱傷心，知其所以然而然，是最好的安排。

另一方面，在與外界連結的界線上更加清楚明顯。與其說自己有被討厭的勇氣，不如說我沒有必要接受自己被討厭的訊息，自己愛護自己，已經足夠。 Who cares 外界討厭誰，外界正在砲轟誰。低調地享受在宇宙的生活。

期待以完成靈氣四階的自己，繼續進行臼井靈氣的傳道授業解惑，生活體驗之路。

▶▶▶ 作者：老蝦

山岳教練／靈氣導師／皮拉提斯教練／作家／領隊

你好，我是老蝦！

一年有 300 天都在山上，能上山就不會乖乖待在平地。

西班牙、秘魯、日本、台北內湖都是我的地盤。運動是自己的事，讓你享受運動就是我的工作。著《巴塞隆納自助超簡單》與《下飛機 Day by Day 愛上東京》。

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