帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門，
玉山被稱為百岳新手必訪之地，也是台灣人一生三件大事之一。從排雲山莊摸黑凌晨出發登頂，頂著頭燈慢慢踩著懸崖峭壁碎石坡，不時還要抵抗來參一咖的強風，風大得像是要把人捲落，從平地開始再爬過。上玉山主峰的心情很複雜，好想多待點時間、好想看日出，好在最後仍拍到了主峰合照。回程不輕鬆，方才黑漆漆懸崖全部張牙舞爪在路上等你好好看得清楚，邊走邊想著等等下去米粉湯要多喝兩碗。老蝦從玉山主峰返家，感覺自己像是被玉山刷 […]…
桃園多人聚餐一人享受都適合的「胡同燒肉系列 楜同9號店」，在桃園莊敬路與中正路的「楜同燒肉 9 號店」食材新鮮，各式肉品海鮮每一種表現都非常優秀，不會動手烤肉只會吃的人更適合來楜同燒肉，服務人員俐落的手法與親切的態度，招待長輩長官用餐也很合適，只能說楜同燒肉9號店整體美味度與服務，都大大大勝傳說中老乾杯。老蝦大推楜同燒肉9號店，就算不吃牛不吃羊也能開心一起同桌用餐（撒花）。…
老蝦朝聖練走雨天照常，內湖這裡什麼山路地形都有，親切輕鬆尤其適合雨天漫步的，從碧湖步道開始，直上讓人懷念的鯉魚山小人國，抵達碧山巖之後順著白石湖吊橋，抵達甜水鴛鴦湖（埤頭），最後上台灣小百岳乘風堡，繞一圈下來從圓覺瀑布、大溝溪親水公園返回捷運站，完美健行練走雨天方案不用遠行，台北內湖超好玩。…
玉山裝備怎麼選。玉山中籤玉山我來啦！新手爬玉山不怕，老蝦百岳新手都沒在怕，做好萬全準備、行前負重訓練、核心鍛鍊，以及該花的錢都買一買。附玉山排雲申請、五星級排雲山莊注意事項、爬玉山主峰兩天兩夜登頂時間表。平常爬不爬山都要做的增肌燃脂已成為老蝦養生之道，爬什麼山都沒在驚，台灣人一生三件事之一就是爬玉山。感謝老天，抽到玉山跟排雲山莊啦（文末夏天爬玉山裝備）爬百岳前一個月的訓練有哪些？整理整理。…
瑞芳九份金瓜石沒有金瓜，有不能喝只能爬的無耳茶壺山，跟日本高尾山海拔相同 599 的茶壺山，平日來訪都看得到外國人來跑山或登山，茶壺山不愧瑞芳地標經典之山，跟著老蝦從勸濟堂出發，沿著茶壺山登山步道、報時山攻頂、煙囪山（小草皮）、煙囪稜繞一圈看看金瓜石如今風貌依舊美麗，怎麼走都一直相伴的大肚美人山（基隆山）也美呆了，哪邊是再怎麼不運動的網紅都願意努力攻頂的山，答案就是茶壺山啦！…
台灣追櫻景點眾多，台北內湖賞櫻景點到處都是。推薦主奉開漳聖王的碧山巖石階沿途櫻花樹，粉嫩飄落的瞬間，平常不愛走路不愛爬階梯的人通通都能爬上 400 階的碧山巖，櫻花粉紅魅力果然不同凡響。建議早點上山、雨天上山，這邊停車不易，賞櫻節假日警察交通管制，從捷運內湖站搭小 2 上山，碧山巖下車最方便（喜歡徒步旅行的老蝦當然是練走上山啦）。…