帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門，
準備西班牙朝聖路有哪些工作？徒步長時間之前找一雙適合自己雙腳的登山鞋、登山杖以及一雙好襪子尤其重要。選登山鞋挑羊毛襪、看登山杖都是走朝聖之路的重要行前功課。你真的認識你的雙腳嗎？內旋、外旋、足弓，美麗諾羊毛襪除了貴，真的比較好穿嗎？有神農稱呼的老蝦一一測試分享，好東西不一定要貴，最困難的是認識自己的雙腳、選適合自己的鞋襪與登山杖。沒有最棒的裝備，只有善用他們成為自己健行登山的武器。…
聖安東市場 Mercado de San Antón 是馬德里重要市集，採買購物吃美食的好地方，距離馬德里市中心主廣場、阿托查車站等都很近，而且此地就是 LGBT 彩虹天堂 Chueca 楚埃卡區，替市場添增更多歡樂繽紛的氣氛。馬德里聖安東市場高達三層樓、買蔬果海鮮甚至吃 Tapas 買雜貨等應有盡有，貼心手扶梯可直達頂樓餐廳，這裏有許多來自西班牙各地的好物伴手禮，推薦適合挖寶。…
嘉義奮起湖三天兩夜好吃好玩整理。奮起湖老街、奮起湖神木、森林步道、翠竹坡，加上好吃新鮮又奔放的山珍野味，好水質配阿里山烏龍茶與阿里山咖啡，每天都像度假一樣的輕鬆喜悅。奮起湖果然吸引許多來自海內外想療癒放鬆放空的遊客。從台鐵嘉義站出發，老蝦終於搞懂奮起湖交通，時間在文內。…
台北君悅酒店 Ziga Ziga 餐廳不只有好吃的義大利菜、也有樂團現場表演。 Ziga Zaga 義大利餐廳燈光、氣氛、餐點等都非常棒，不論一人獨來，或是多人聚餐，義式料理 Ziga Ziga 是讓人在台灣也能體驗歐洲人吃飯習慣，不趕時間慢慢吃、好好享受、認真與親友聊天聚會小酌的好地方（君悅免費訂位）。…
西班牙聖地雅哥聖雅各的朝聖之路練習、練走如何準備？想找人一起爬山健行走路嗎？假日跟老蝦一起在台北上山走走吧！老蝦練走團在台北內湖郊山步道，親近大自然、認識來自各行各業新山友的定期活動。每個月至少 2 次的老蝦朝聖練走團，所有 QA 、路線、誰適合來走、開團理念，都收錄在這篇老蝦朝聖練走準備說明。…
日本東京成田機場到東京車站交通便啦！成田到東京站的直達車在 2/1 改由 AIRPORT BUS TYO-NRT 營運。不到台幣 300 的單程票，成田機場所有航廈均有 TYO-NRT 上車處。為迎接東京奧運，機場到東京市區的巴士 The Access Narita 與京成巴士 Tokyo Shuttle 在 2/1 走入歷史，新的機場巴士 TYO-NRT 登場，預約買車票方式如下……