帶隊朝聖練走上山下海，西班牙日本秘魯專門，
老蝦朝聖練走團 海外健行版 老蝦（關於老蝦）在台灣時，會開朝聖練走團台灣版本（老蝦朝聖練走團海外健行行程）。 其他時間都在世界各地走跳，不論是一個人探路，或是帶著讀者們遊山玩水（新手登山懶人包，愛注意喔！）。 老蝦旅行團特色 海外旅行主題 目前老蝦旅行團的版圖有西班牙朝聖原始之路、西班牙朝聖葡萄牙之路、西班牙北方之路、西班牙法國之路。 西班牙朝聖之路跟團公告 與西班牙朝聖之路稱霸世界遺產的兩條道路 […]…
愛台灣視角 – 電影《山椒魚來了》無雷心得。如果你在找一部接近台灣冰河時期活化石的片子，如果你好奇微笑曲線是誰，如果你跟老蝦一樣愛爬山，想透過不同視角看台灣山岳，跟著研究人員上山下溪尋找山椒魚，適合所有年齡層的山椒魚來了。…
山林垃圾迷思：果皮到底能不能丟山上啊？橘子皮、香蕉皮、蛋殼、玉米梗….對資源回收垃圾車來說是廚餘沒錯，可以回收再進行利用處理。對戶外環境大自然來說就真的是垃圾，是垃圾了。有能力爬山從事戶外運動，請練就本事，把自己製造的垃圾帶下山。…
健身運動爬山隨身好攜帶乳清高蛋白粉。有時候縱走爬山運動餓的時候，先來一杯後再煮麵吃，剛剛好。喝過感想一覽表：高蛋白果果堅果、Berule、spark protein、蔬特羅、CP 高蛋白…持續喝喝看中。如果有喜歡的蛋白粉品牌或是口味，歡迎推薦老蝦，老蝦來嘗試比較一下。…
分享「板機指、大拇指關節護腕使用心得」，因為煮飯或是用手機、甚至工作上需要的關節大幅度勞動，都可能造成大拇指關節肌腱發炎囧….腳有護踝可以用。大拇指也有關節護腕可以配戴，根據大拇指的直徑來確認尺寸，配戴護腕對我來說最重要的因素是「要舒適」、「輕巧」、「防潑水」、「好清洗」，以及時時刻刻提醒我需要給大拇指休息～休息一下！…
郊山、中級山、百岳裝備檢查表，老蝦發給自己背包通告的登山健行行前通知。這篇文章將會紀錄老蝦自己的登山行李背包清單，包括出門爬山要帶哪些東西、水大概裝多少（這個就很見仁見智）、頭燈、備用電池、餐具，甚至一日溯溪需要自備哪些東西、手機要裝防水袋嗎？兩日溫泉溯溪要帶哪些東西？老蝦走過的上山下溪裝備都在這邊整理，給有興趣的夥伴參考。…